今は割と幸せですが辿り着くまでに色々あった話

「人が幸せに自分の人生を生きるためには？」 を探究している解（さとる）と力（りき）が、 心のウェルビーイングについてありのままで語るポッドキャスト。 ・ちゃんと生きてきたはずなのに、幸せがよくわからなくなった ・「人生を生きてる」感じが、どこかしない ・もう、頑張り方がわからなくて、少し疲れている ・「本当の自分」に出会いたい そんな感覚を抱える人たちが多い今の世の中。 二人がこれまで感じてきたこと、変わってきたことを、学んだこと、 赤裸々にそのままお話しします！ 目次 00:57 今日のテーマ 01:30 今日話すこと 02:35 解：今の幸せの質感（“日常”が幸せ） 06:15 りっきー：今めっちゃ幸せ（静かな幸福／生命感） 07:33 りっきー：赤ちゃんのエネルギーを見て幸せ 08:41 “比較”から“自分がどう感じるか”への変化 09:14 解：昔は幸せが少なかった（過去の苦しみ全体像） 10:32 解：苦しみ① ありのままの自分に価値を感じない 11:26 解：評価が死活問題だった（優等生＝生きる価値） 12:21 解：父との関係性／昭和的な“完璧・本気”の価値観 13:03 解：中学時代（成績上位・学級委員） 14:41 解：高校時代の挫折（部活・勉強・自己価値の崩壊） 15:00 解：苦しみ② 自己愛の欠損／愛の不安 15:34 解：恋愛の苦しみ（「簡単に言うとメンヘラ」） 17:40 解：嫉妬・支配欲・コントロール（不安の表れ） 19:48 りっきー：過去の全体像（小学校〜中学） 21:23 りっきー：中学でのきつさ／追いつけない焦り 22:06 りっきー：サッカーを頑張る／準備で存在価値を作る 24:01 りっきー：居場所がない不安／必要とされたい 26:26 りっきー：生き方に出てる（我慢で居場所を確保） 27:05 りっきー：父／家庭のギスギスと影響 28:34 りっきー：抑圧と我慢で自分を保つ感覚 31:19 解：じゃあ今どうして幸せになった？ 32:14 トリガー① 哲学との出会い 33:40 解：哲学＝本質を疑う姿勢が人生の起点に 36:38 哲学だけでは実践できなかった（引き続き傷つけた） 38:05 エゴの話：恐れ／焦りが行動を乗っ取る 39:51 実践の必要性：瞑想・トレーニング 40:20 トリガー② パートナー危機／距離を置いた半年 40:47 トリガー③ コーチングで「真実」に出会う 41:22 「愛されてない」という誤解／インナーチャイルドへの気づき 42:29 非を認めて和解（強烈な出来事） 45:00 トリガー④ メンタルモデルとの出会い 46:04 「個人じゃなく全人類の構造」への理解 47:08 行動の裏のニーズが見えるようになった 48:17 トリガー⑤ ワンネス体験 50:24 卒園式での強烈な体験（“全部俺”感覚） 52:15 ワンネスと分離の話（心の分離／争いの根） 54:55 “ありがとう”で通勤するようになった 55:31 2025–2026の時代感（覚醒・社会の限界） 57:02 りっきー：転機（大学でサッカーを辞める決断） 59:29 りっきー：努力の矢印が変わった（自分らしさへ） 01:02:00 りっきー：頑張らないでいい場所を探したい 01:07:15 「足るを知る」：条件じゃなく心の問題 01:08:54 最後に：何を手放した？ ▶︎解のウェルビーイングch    / @satoru_well-being   ▶︎Instagram   / satoru.well_being   ▶︎Threads https://www.threads.com/@satoru_insid... ▶︎解のウェルビーイングnote https://note.com/hot_weasel9336 もうちょっと詳しく、専門的な話はnoteにまとめています！ ▶︎Spotify https://open.spotify.com/show/0PE6XnV... ▶︎ApplePodcast https://podcasts.apple.com/us/podcast... #ウェルビーイング #自己理解 #スピリチュアル #瞑想 #ウェルネス #心理学 #哲学 #podcast