元プロサッカー選手のお坊さんに聞いた「執着の手放し方」「悟りとは何か？」「正しい瞑想の方法」「幸せになる人の特徴」「心の整え方」

ウェルビーイングをテーマにしたPodcastです！ 瞑想、スピリチュアル、自己理解、心理学、ウェルビーイングにまつわる様々なことをテーマに、ありのままに赤裸々にお話ししています！ 目次 00:00 元サッカー選手が僧侶になった理由 02:40 後藤晴樹さん自己紹介｜サッカー選手から僧侶へ 04:17 なぜサッカー選手からお坊さんになったのか 08:07 永平寺での修行体験｜涙が出た3泊4日 09:47 「次は自分が支える番」僧侶になる決意 12:21 恐れではなく愛から選んだ人生 13:00 そもそも仏教とは何か？ 14:46 悟りとは何を指しているのか 15:33 曹洞宗の修行と坐禅の世界 16:14 朝3時から始まる過酷な修行生活 17:44 食欲・睡眠欲が制限される修行の日々 19:05 欲に飲み込まれない心を育てる 20:00 苦しみは欲や執着から生まれる？ 22:03 現代人が執着を手放すには 22:30 欲の底辺を経験すると見えてくるもの 24:25 修行で一番つらかったこと 27:41 修行後に起きた心と身体の変化 28:03 人間は欲まみれだと気づいた瞬間 29:09 修行は苦しみからの解放につながるのか 30:19 坐禅とは何か？やり方と基本姿勢 31:47 無になることは本当にできるのか 33:04 坐禅で目指すもの｜宇宙とつながる？ 34:04 音や五感を感じる坐禅体験 34:59 坐禅のリラックス効果と集中力 35:27 現代人に必要な「静けさ」の時間 36:53 朝と夜にできる30秒の坐禅習慣 38:13 日常生活に修行を取り入れる方法 39:31 いただきます・掃除・感謝も修行になる 40:12 感情が荒れた時はどうすればいい？ 42:17 怒りを5秒間飲み込むという実践 43:18 悩むのではなく、考える 44:32 紙に書く・座ることで感情を整理する 45:07 夫婦喧嘩の前に1分座る 46:34 熱く、でも頭は冷静に生きる 47:14 幸せに生きるために一番大切なこと 47:46 自分にとっての幸せを知る 48:56 執着を減らし、幸せにつながる経験をする 50:23 これから住職になる後藤さんの想い ▶︎今回訪問させていただいたお寺 rinnyuji.com ▶︎瞑想会「夜のチューニング瞑想」 毎週火曜、木曜、日曜日の21時からオンラインで瞑想会をやっています！ ウェルビーイング研究所と一緒に瞑想しませんか？🧘 詳しくは以下のリンクから！ https://lin.ee/6KVVxVS ▶︎ウェルビーイング 1on1セッション いま抱えているテーマや、繰り返す痛みを解放していきます。 心の構造をひもときながら、一緒にウェルビーイングの土台を築き上げるセッションです。 詳しくは以下のリンクから！ https://lin.ee/6KVVxVS ▶︎解のウェルビーイングch 瞑想の実践・苦しみの解放の方法を解説しているchです！    / @satoru_well-being   ▶︎Instagram   / wellbeing_laboratory   ▶︎解のウェルビーイングnote https://note.com/well_beinglab #ウェルビーイング #自己理解 #スピリチュアル #瞑想 #ウェルネス #心理学 #哲学