【有聲書】★《情绪价值》「把你的情绪变得有价值」｜【Chinese Audio Book】Emotional Value｜【SÁCH NÓI】Giá trị Xúc Cảm

《情绪价值》 作者： [日]石原加受子 演播：凭哥 00:00 01 你是否错过了让人生变好的“情绪信号”？（前言） 02:46 02 情绪都有原因，你到底是为什么生气？ 06:02 03 表达情绪有目的，你是否是在利用你的愤怒？ 08:47 04 情绪化，源于你的原生家庭的相处方式 10:54 05 歇斯底里是对孤单的恐惧 14:18 06 那么想要被认可，你认可你自己了吗？ 17:33 07 对他人发怒，并不能解决“自己的问题” 21:15 08 越关注别人的看法，就越忽视自己的内心 24:44 09 凡事“以他人为中心”，你就会越来越焦虑、易怒 26:55 10 愤怒无须控制，控制只会适得其反 33:16 11 压抑愤怒，是对自己的情绪暴力 37:32 12 因为忍耐，而内心倍感焦虑的人们 42:04 13 为了工作拼死拼活，真的值得吗？ 46:37 14 员工积极开心，公司才有好业绩 49:57 15 一味的忍耐，只会让你迷失自我 55:27 16 委屈自己，不过是你太想得到他人认可 58:40 17 回归本心，问问自己到底想要什么 1:02:58 18 是谁在不断制造愤怒和恐惧？ 1:07:20 19 你们那么喜欢争吵，根源到底在哪里？ 1:12:10 20 每个人都认为自己是对的，那到底谁错了？ 1:15:24 21 情绪忍耐，就是一种“躺平”心理 1:21:47 22 攻击他人，是为了隐藏自己的问题 1:25:57 23 察觉自身情绪，是改善人际关系的第一步 1:29:46 24 自信没人能给，更别自己摧毁 1:34:06 25 寻求他人认可的心理陷阱 1:37:51 26 自我评价越低的人，越爱慕虚荣 1:44:05 27 自我信赖感才能抚慰自己的内心 1:49:08 28 有一种幸福叫遵从自己的内心而活 1:54:25 29 舍弃执念，你会更成功 2:01:46 30 关注自己的内心，勇敢面对不安 2:06:26 31 一味发泄并不能解决问题 2:10:16 32 关于情绪，不要指望别人帮你解决问题 2:17:26 33 把你的目标付诸行动，焦虑就会烟消云散 2:22:43 34 别让迷茫伴随你一生 2:29:22 35 专注于现在，而不是未来 2:37:23 36 放慢脚步，是达成目标的最短路径 2:41:40 37 你的思维是“数位思维”还是“类比思维”？ 2:44:50 38 别把“整理房间”变成强迫症 2:49:00 39 从本心出发，才能更好地爱自己 2:53:54 40 没有情绪和无感，生活变失去了意义 3:01:42 41 和情绪做朋友，你会更爱自己（完） ================= ❤ ❤ ❤ ================= 🌻 Nguồn : 喜马拉雅 🌻 Edit time: Suky 📬 Gmail: [email protected] 🌷相關書籍與延伸內容，整理在個人簡介的連結：https://beacons.ai/5phuttamlyhoc Some links may be affiliate links. I may earn a small commission at no extra cost to you. 🌸❤ 🌸------------ ❤ ------------🌸 ❤ 🌸 🚫 Video được tạo bởi 5 phút Tâm Lý Học mong các bạn ủng hộ và không Re-Up khi chưa được sự cho phép từ kênh. 🛎 Trong quá trình xem nếu bài có bất kì sai sót, thiếu từ hay nhầm lẫn mong mọi người thông cảm và góp ý để page cải thiện tốt hơn nhằm phục vụ các bạn. ❌ Nếu bạn nhận thấy video có bản quyền thuộc về bạn thì liên hệ với kênh để được gỡ video. 📌Nếu bạn yêu thích nhớ like, share và đăng ký kênh để nhận được những video mới nhất từ kênh cũng như là ủng hộ kênh nhé. ❤ ❤ ❤ Một lần nữa xin chân thành cảm ơn các bạn.❤ ❤ ❤ ================= ❤ ❤ ❤ ================= #5phuttamlyhoc #5分钟心理学 #情绪价值 #高情绪价值 #情绪管理 #emotionalhealing #emotionalstability #emotionalboundaries