嫉妬するのも嫉妬されるのも、自分の価値や魅力を過小評価しているから起きること。

今日の元ネタブログ https://nemotohiroyuki.jp/everyday-ps... #嫉妬本 「つい他人と比べてしまうあなたが嫉妬心とうまく付き合う本」（学研プラス） https://www.amazon.co.jp/dp/405406860... 講演会＆質問会 ◎大阪／オンライン：4/10（日）14:00-16:00 講演会＆質問会＆先行販売会「嫉妬って何？嫉妬ってどうしたらなくなるの？嫉妬とどうしたらうまく付き合えるの？」（１週間アーカイブ視聴あり） https://nemotohiroyuki.jp/schedule-ca... （概要） 嫉妬はすごく苦しい感情でできれば認めたくないのですが、なぜ嫉妬は情熱の女（男）について回るのでしょう？ また、嫉妬されるのはすごくめんどくさいですけれど、なぜそんなことが起きてしまうのでしょう？ そのカギは「いやあ、自分の魅力や価値をちゃんと受け取ってないからなんですよ」といういつもの理由になるんです。 ＊ セミナーで「自分は嫉妬深いと思う人？」と尋ねるとけっこうな人数の手がさっと上がります。 さすが私のセミナー参加者。 見れば、情熱の女たちがぎらぎらした目をしております。 とはいえ、嫉妬というのはとても苦しい感情。 イヤだし、惨めだし、自己嫌悪が止まらなくなるし、辛いし、ムカつくし、、。 できれば感じたくないし、さっさと消えて欲しいのに、何かの折にふっと顔を覗かせる感情です。 嫉妬ってプライドが高い人にとっては避けたい感情なので、自分が嫉妬してることをバレないように隠したくなります。 自分を正当化したり、相手を下に落としてみたり、自分の優位性を証明しようとしたり、無視したり。 けれど、そうした攻撃的な気持ちになるのもまたイヤなので、なんとか見ないふりをする人も少なくありません。 一方、「嫉妬されやすい人」というのも確かに存在します。 理不尽な攻撃を受けたり、変な噂を流されたり、何かとイジワルされたり、不遇な対応をされたり、嫌味を言われたり。 「何か悪いことしたのかな？」と自分を責めちゃう人も多いですし、心当たりがない分だけすごく気持ちが悪いですよね。 カウンセリングでも「ああ、それ、嫉妬されてるんちゃいますかね？」とお伝えするんですけど、「え？そうなんですか？え？なんでだろう？」と心当たりがないケースもあります。 ＊ 実は、嫉妬するのもされるのもある共通のテーマがあります。 それは「自分の価値や魅力を過小評価している」ということ。 毎度おなじみの表現を使うなら「自己肯定感が低い状態」ということ。 これを理解するには嫉妬の仕組みについて知ることが役立つでしょう。 まず、嫉妬って「自分にないものや興味のないものに対しては起こらない」という特徴があります。 ここで私自身の話をしましょう。 つづきは・・・ https://nemotohiroyuki.jp/everyday-ps... ＊ カウンセラー／セミナー講師／作家である根本裕幸の公式チャンネルです。 日々更新するブログのネタを元に、分かりやすく、かつ、使いやすく、そして、時にはユーモアを交えて心の世界について具体的なお話をさせていただいています。 公式ブログ： https://nemotohiroyuki.jp/ voicyチャンネル： https://voicy.jp/channel/962/ Twitter：   / nemotohiroyuki   Facebook：   / nemotohiroyuki   Instagram：   / nemotohiroyuki96   会社のウェブサイト： http://cocoronooffice.jp/ 問い合わせ・ネタの投稿： https://ssl.form-mailer.jp/fms/fe6e46... お仕事（取材、講演、執筆、コンサルティング等）のご依頼： https://pro.form-mailer.jp/fms/16d1b5...