Dismorfia corporal: Cómo aprendí a convivir con ella

La dismorfia corporal no es solo un complejo; es una preocupación que puede llegar a limitar nuestro día a día. En este vídeo, hablo desde mi experiencia personal sobre cómo he convivido con ella, los desafíos que supone y cómo he aprendido a gestionar esos pensamientos intrusivos. Quiero dejar claro que no soy psicólogo; este vídeo es simplemente una reflexión sobre lo que a mí me ha servido para encontrar equilibrio en los momentos de crisis. En este vídeo comparto: La diferencia entre complejo y dismorfia. El papel del estrés y el cansancio en la distorsión de nuestra imagen. Estrategias para romper el patrón mental y volver al equilibrio. Por qué está bien no estar siempre al 100%. Si te has sentido identificado, no estás solo/a. Te invito a compartir tu experiencia en los comentarios con respeto. Recuerda que siempre es recomendable buscar ayuda profesional si sientes que esto afecta tu calidad de vida.