Tento cvik ti posílí páteř – zabere jen 5 minut (Kurz na záda, díl 5/6)

Chceš se pořádně protáhnout a zlepšit flexibilitu? V tomhle videu si dáme parádní strečink pro záda i břicho, který tě zaručeně rozhýbe a nabije energií! Zkus si to s námi, dej si do těla a napiš do komentářů, co tě nejvíc bavilo! Nezapomeň nás odebírat, ať ti žádný další tip neunikne! #cviceni #strecing #zdravi #fit #motivace 👉 Tento kanál byl vytvořen v rámci spolupráce s    / @liebscher.bracht   0:20 - Protažení dolní části zad a dýchání 2:59 - Protažení a posílení trupu na břiše