Øvelser På Kontoret: Få 3 Gode Øvelser Til Lænden Her!

Flere og flere studier viser efterhånden, at selv små og korte øvelser på kontoret har en rigtig god effekt på smerter og kan reducere sygefraværet væsentligt. Det giver simpelthen rigtig god mening, at virksomheden afsætter tid (meget lidt) til at få bevæget især lænden og nakken undervejs i arbejdstiden. Men hvordan skal du gøre, og hvad kan du lave af øvelser? I denne video får du 3 gode øvelser til lænderyggen, som du kan lave på kontoret. Øvelserne er simple og rolige, og de kan i sidste ende hjælpe dig til en sjovere hverdag uden bøvl. Få flere gode øvelser med elastik her: https://smertefys.nu/oevelser-med-ela... Følg vores podcast, Smertefri Hverdag, for at få endnu flere gode tips og tricks til at undgå smerter: https://open.spotify.com/show/7n2Cadf... Følg os her: Facebook:   / smertefys.nu   Instagram:   / smertefysnu   LinkedIn:   / smertefys-nu   Har du ondt i lænden? Læs mere her: https://smertefys.nu/problematikker/o... Eller tjek os ud, hvis du har brug for en fysioterapeut i Køge: https://smertefys.nu/ Lydeffekter: https://pixabay.com/da/ Videoeffekter: https://invideo.io/ Lyd: www.pond5.com ________________________________________________________________________________________ Smertefys er en klinik der laver fysioterapi, ultralydsscanninger, massage og hjemmebehandling og som har hjemmebase i Køge. Denne kanal på YouTube er især for dig med smerter og som har brug for gode tips og tricks til din hverdag. Rigtig ofte behøver du ikke komme forbi en fysioterapeut for at få det bedre, så derfor kan videoerne være en god og gratis hjælp for dig. Videoerne indgår også som en aktiv del af vores e-mail serier som ligeledes er gratis. Det er vores mål, at lægge øvelser op på ugentlig basis, så der hele tiden er et flow af gode tips. Hvis du har behov for hjælp eller har spørgsmål til nogen af videoerne, så tager vi rigtig gerne imod dit opkald eller besvarer dine spørgsmål over mail. Læs mere om os her: https://bit.ly/3ErqF3r Smertefys.nu Gammel Lyngvej 2, 4600 Køge [email protected] Tel: 60 73 90 10 Smertefys.nu - Specialiseret fysioterapi i Køge