Излекувай Кръста(ишиас,дископатия и др.)

Ако правиш тази практика редовно ще забележиш значителни подобрения в тялото и предимно в кръста! Въпреки, че тези упражнения са подходящи при болки от ишиас,дископатия и дисковахерния преди да започнеш да ги правиш ЗАДЪЛЖИТЕЛНО се консултирай със своя личен лекар! По време на упражненията наблюдавай тялото и всички усещания. Ако усетиш опъване и болка в кръста си почивай в легнало положение или в детска поза! Ето още една практика, която ще ти помогне да отпуснеш болките в гърба:    • Облекчи болките в гърба с Йога   !!!Ако искаш да практикуваш на живо с мен в нашата йога зала, и да се насладиш на нашите практики за по-добро физическо и ментално здраве или да се възпозваш от нашите ВИП онлайн практики свържи се с нас: http://zala21.com/ М@il: [email protected] и [email protected] Facebook:   / zala21   Instagram:   / yogis21bg