Jan Fobl - CVIČ POŘÁDNĚ, GENETIKU NEPŘESYPEŠ! - | GymSpace Podcast #01

🔒 | PRODLOUŽENÉ EPIZODY ZDARMA NA GS CLUBU https://club.gymspace.cz/ 🐶 | ZAČNĚTE NÁS ODEBÍRAT    / @gymspace_cz   😋 |-15% NA PRODUKTY SMARTLABS https://www.smartlabs.cz s kódem "GymSpace" 👻 | SLEDUJTE NÁS NA SÍTÍCH   / gymspace_official     / simon_grebik   🎙 | JAN FOBL   / jan_fobl_fitnesscoach   🎧 | POSLECHNI SI NÁS NA SPOTIFY A APPLE POD. https://spotifyanchor-web.app.link/e/... https://apple.co/4cvoeLY -------------- 0:00 INTRO 1:14 POZVÁNKA NA SEMINÁŘ PCA 1:47 HONZA FOBL – MR. UNIVERSE A JEHO NEJVĚTŠÍ ÚSPĚCH 2:24 NEJDE O VÝHRU 4:09 ČTYŘI ZLATÉ A BALÍKY PLNÉ SUPLEMENTŮ 6:18 ZAČÁTKY: KOMPLEXY A MOTIVACE 9:50 ZAČÁTKY VE FITKU BEZ GOOGLE 12:40 MILAN OBOŘIL ZMĚNIL VŠECHNO 15:08 MOJE PRVNÍ ZÁVODY = POSLEDNÍ MÍSTO 17:07 VŠECHNO MILUJU, ALE SELHAL JSEM 21:24 PROFIKARTA? NIC SE NEMĚNÍ 24:14 NEJVĚTŠÍ BOLEST: NOHY A KOLENA 26:32 JAK SPRÁVNĚ CVIČIT? 28:17 TRÉNINK MEZI DĚCKEM A DVĚMA PRACEMI 29:31 CO JE DŮLEŽITĚJŠÍ – BICEPS NEBO RODINA? 31:14 KDYŽ TI ÚSPĚCH VLEZE DO HLAVY 33:04 SELHÁNÍ LEDVIN A PROBUZENÍ 34:55 VŠECHNO MŮŽE SKONČIT ZA 2 HODINY 37:10 KDO JE SKUTEČNÝ VZOR PRO MLADÉ? 37:45 SYPÁNÍ A JÍDLO BEZ PRAVIDEL 40:11 NESNÁŠÍM JÍDLO, ALE MUSÍM ŽRÁT 44:33 DOBRÉ SUPLEMENTY 47:42 BETA ALANIN = PEKLO V ROZKROKU 48:15 SUPLEMENTY, KTERÉ NIC NEDĚLAJÍ 49:23 DIETA ZAČÍNÁ V OBJEMU 50:39 HLAVA JE SILNĚJŠÍ NEŽ BICEPS 54:40 V 17 BUDEŠ OBŘÍ, VE 22 ZNIČENÝ 58:13 ZA NÁS SE SYPAT NEDALO (NAŠTĚSTÍ) 01:00:06 TĚLO SE ADAPTUJE NA VŠECHNO 01:01:13 PRODÁVALI DĚTEM HROZNOVÝ CUKR ZA 1800 01:01:47 SÁHNI SI DO SVĚDOMÍ: STOJÍ TI TO ZA TO? 01:05:24 SKUTEČNÍ ZABIJÁCI 01:05:58 „KDYBYCH SYPAL, VYPADÁM TAKY TAK!“ – NEVYMLUVEJ SE 01:07:04 SYPKA JE HARD MODE, NE CHEAT CODE 01:09:14 NEJLEPŠÍ METODA TRÉNINKU 01:10:32 CHYBY MLADÝCH BORCŮ 01:11:49 KLADKY TĚ NEZACHRÁNÍ, TĚŽKÉ VÁHY DĚLAJÍ SVALY 01:14:33 MINDSET NENÍ NASTAVENÝ? NEMÁ SMYSL DŘÍT 01:16:20 DÍKY ZA POSLECH --------------