👉 Секрет эффективного «самомассажа» для снятия боли в стопах

📌 Записаться на консультацию можно по телефону 👉 + 7(347) 284-57-76 Пишите на номер в WhatsApp 👉 +7 (917) 34-19-701 Записаться на прием: https://sustavspina.ru/uslugi/lecheni... Подписывайтесь на Telegram КАНАЛ 👉 https://t.me/+JNmj0gIvB34zYjIy Врач-ортопед-травматолог, остеопат, рефлексотерапевт медицинского центра «Здоровье и долголетие» Ручко Алексей Юрьевич рассказывает о самомассаже для снятия боли в стопах. Классический массаж — поглаживание, растирание, разминание и вибрация. Польза массажа: — улучшение микроциркуляции, лимфотока; — расслабление мышц; — нормализация общего психологического состояния. Стопа — самая функционально нагруженная часть нашего организма. Она должна опираться на три точки, которые находятся на наружной части пятки, под мизинцем и под большим пальцем. Благодаря этому она сохраняет свои рессорные функции и не заваливается внутрь. У человека сохраняется правильная ось ноги. Если стопа теряет свои рессорные функции (смягчение толчков при ходьбе, беге, прыжках), то происходят нарушения в голеностопном или коленном суставе, вплоть до поясничного отдела позвоночника. Мышцы, которые находятся на тыле стопы, ослабевают, тонус их снижается. Возникает плоскостопие. Стопа должна быть сильной и гибкой. И для нормального функционирования стопы массаж не поможет. Необходима хорошая регенерация организма для ее полноценного восстановления, которая достигается методами регенеративной терапии с воздействием на меридианы и биологически активные точки, а также правильная биомеханика стопы. Упражнения (мануальная терапия) для укрепления стопы, восстановления связок и суставов, мышц. 1. Подошвенные сгибания, усиливая воздействие рукой. Растягиваются тыльные мышцы. Происходит воздействие на суставы стопы. 2. Тыльные сгибания, усиливая воздействие рукой на себя. 3. Повороты стопы на себя, затем от себя, также с усилением воздействия. Таким образом растягиваются и тонизируются мышцы. Происходит воздействие на суставы стопы и ее укрепление. Данные упражнения помогут в тех случаях, когда еще нет органических изменений в виде невромы Мортона или пяточной шпоры. #здоровьеидолголетие #самомассаж #массажстоп #самомассажстоп 📌  Запись на личную консультацию: + 7(347) 284-57-76 или +7(903) 311–23-93 📌  Пишите на номер в WhatsApp: +7(917) 34-19-701 📌  Telegram https://t.me/+JNmj0gIvB34zYjIy 📌  Вконтакте https://vk.com/zdorovoedolgoletie_ufa 💰 Цены на услуги - https://sustavspina.ru/price/?utm_sou... 🔎 Наш сайт - https://sustavspina.ru/uslugi/lecheni...  👋 Мы в соцсетях: https://t.me/+JNmj0gIvB34zYjIy https://vk.com/zdorovoedolgoletie_ufa https://instagram.com/allo.plant?igsh... 📌Авторы канала: Уразбахтин Руслан Камилович Главный и Ручко Алексей Юрьевич, врачи, сооснователи клиники «Здоровье и Долголетие» Уфа. Более 23 лет в медицине, тысячи вылеченных пациентов. Ведут прием в Уфе, Москве, Тольятти, Краснодарском крае. Авторы 23 патентов в области восстановительной и регенеративной медицины, в том числе международного. 🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬 Научно-исследовательский лечебно-оздоровительный центр "Здоровье и долголетие" занимается комплексным лечением: 🧪 Заболеваний дегенеративно-дистрофического характера; 🧪 Обменными и иммунными нарушениями; 🧪 Хроническими заболеваниями, которые характеризуются недостаточностью защитных, регуляторных и восстановительных процессов в организме. Для этого мы используем АЛЛОПЛАНТ - это специальным образом обработанный пересадочный биоматериал, разработанный всемирно известным офтальмологом, профессором Э.Р. Мулдашевым. Главным и универсальным свойством аллопланта является стимуляция регенеративных или восстановительных процессов при его введении в организм. Множество защищённых патентов РФ на изобретение, позволило выделить такое направление в медицине как «регенеративная терапия». Наш сайт: https://sustavspina.ru/uslugi/lecheni... г. Уфа, проспект Октября, д.144/1 8 (347) 284-57-76 8 (903) 311-23-93 🎬Вам могут быть интересные видео: 🙋‍♂️ Боли в колене. Поможет ли массаж?    • 🙋‍♂️ Боли в колене. Поможет ли массаж?   Как восстановить стопу и что будет если этим не заниматься?    • 🦶 Как восстановить стопу и что будет если ...   Боль в стопе при ходьбе на каблуках    • 😢 Боль в стопе при ходьбе на каблуках   Боли в передней части стопы    • 😧 Боли в передней части стопы