ЙОГА ДЛЯ СУСТАВОВ | Улучшаем подвижность суставов ног

✅Онлайн занятия с музыкой, без рекламы и обратной связью от Радмилы: https://radmilashakti.ru/yogaradosti Добрый день! Этот эффективный комплекс улучшит подвижность суставов ног и улучшит кровоснабжение органов малого таза. Практически весь сегодняшний комплекс йоги будет проходить сидя. Поэтому сразу садитесь повыше, берите подушки, одеяла, полотенца, чтобы было комфортнее спине. Данный комплекс отлично подойдёт как начинающим, так и тем кто занимается йогой регулярно. 💰 Поддержать канал: Сбербанк 2202 2062 4394 6378 0:00 Настрой на практику 0:25 Расслабляемся и концентрируемся на дыхании 3:37 Разминаем стопы и голеностоп 7:15 Прорабатываем тазобедренные суставы 20:29 Прорабатываем коленные суставы 32:59 Укрепляем суставы ног 42:00 Разрабатываем тазобедренные суставы лёжа 50:15 Шавасана 56:17 Завершение ✔️ Мой Инстаграм   / radmila_shakti   ✔️ Библиотека занятий с постоянным пополнением https://radmilashakti.ru/yogaradosti #РадмилаШакурова #йогауроки #занятияйогой ✅Клуб Йоги: Лучшая студия йоги у вас дома! Занимайтесь с опытным преподавателем в удобное время, в удобном месте, в комфортной одежде! Каждое воскресенье, в закрытом телеграмм канале, выходит новая уникальная авторская практика. Все занятия сохраняются и в течении действия абонемента вы сможете возвращаться к занятиям столько сколько нужно. Кроме того, вам будет доступна вся библиотека прошлых месяцев более 250 уроков (йога, медитативные и дыхательные практики). Также вам будет доступна обратная связь от Радмилы. ‌🧘🏻‍♀️ ‌Различные стили йоги, различные уровни интенсивности, каждый найдёт себе занятие по душе, и не одно! Приступить к занятиям по ссылке вы можете в любой момент ‌👇 https://t.me/yogaradosti_bot?start=site #йогадляначинающих #йогадляженщин #йогадома #суставы #позвоночник #йога #растяжка