סוד הירידה במשקל בגיל המעבר עם עמית גנור | פרק #40 "סוד מעיין הנעורים"

בפרק אירחתי את עמית גנור, דיאטנית קלינית ומנכ"לית עמותת הדיאטנים בישראל, דיברנו על תזונה נכונה לנשים בגיל המעבר. התמקדנו במערכות הגוף המושפעות מירידת האסטרוגן - עצמות, לב וכלי דם, ומוח. דנו בחשיבות הסידן, ויטמין די וחלבון לבריאות העצמות, בדיאטת DASH להורדת לחץ דם, ובאתגרי הירידה במשקל בגיל המעבר. האם אפשר לרדת במשקל אחרי גיל 50? מה הקשר בין ויטמין די לאנטי אייג'ינג? איך להתמודד עם השמנה בטנית בגיל המעבר? מדוע חשוב לבדוק צפיפות עצם בגיל 50? מה המקורות הטובים ביותר לסידן? פרק מרתק! תהנו. ======================= במיוחד לצופי הפודקאסט שלנו! מחירים מוזלים למוצרים באתר אקוסאפ בהזנת קוד הקופון - luba10 לרכישה באתר אקוסאפ: https://tinyurl.com/bdf8wxb בואו לעקוב אחריי באינסטגרם:   / lubajakobson   בואו להיות חלק מהקהילה שלי בפייסבוק: https://www.facebook.com/lubajakobson...