200kg au squat à 18 ans, une revanche à prendre. ( SÉANCE JAMBES FEAT MIKE )
Merci à la salle fitgym de MIOS. Insta : zramdani_ Insta de mike : mikeralg Insta de theo : theo404
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Un nouveau chapitre. ( Retard épaule feat @EssanNFC )
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Fleckinho VS Zramdani VS Mikeralg (Qui sera le + FORT ?)
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SÉANCE JAMBES avec @ImTarzanGrizzly (il m'annonce qu'il arrête la muscu ?)
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Des larmes et de la douleur. ( Séance jambes Feat @SaoNelson et Mounir. )
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She has the BEST squat in the WORLD... but her KNEES ARE TOUCHING? @lya_powerlift
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Did I make a mistake? The Zramdani Case! (Twitter Screenshots that prove everything)
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TU DOIS TESTER CETTE SÉANCE JAMBES - LEGDAY AVEC UN BODYBUILDER PRO @florianpoirson @chestroo
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Que des élus?! Devine qui est natty 11
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Ma première compétition à 20 ans - ft @EssanNFC
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280kg Squat?! I've Reached My Mass Gaining Prime
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70kg par haltère à 19 ans.
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Examen des Naturels, Le cas Zramdani ! ( refus ou admis ?)
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LEGS DAY avec BAZINGA
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Mikeralg VERSUS Romainaltt | Chestday EXPLOSIF 💥
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LA SÉANCE LA PLUS DUR DE MA VIE - #ZRAM VLOG 1 (ft. kenfit, Saex, Mike, Benji, Brah )
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EXERCICES QUADRICEPS : du MEILLEUR au PIRE (classement)
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Iranian-style pec workout! Feat @EssanNFC & @achzod
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Le fitgame est-il NATUREL ?! On parle français 💉🇫🇷
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Partir pour mieux revenir.
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