Entraînement de shadow boxing | 4 Rounds | CARDIO et TECHNIQUE

✅ Entraîne toi à la maison : https://josalemanydelavega1.podia.com... 🥊 Bandes de boxe pro réutilisables : https://amzn.to/3PcdaXs Salut à tous, aujourd'hui je vous propose un petit entraînement axé sur le cardio et la technique. Le but est de définir un thème par round et travailler en libre entre chaque combinaison. Bon entraînement à tous ! Enchaînements : 1) Bras avant, bras arrière retrait, bras arrière , crochet du bras avant 2) Uppercut du bras arrière, décalage, uppercut du bras avant et crochet du bras avant 3) bras avant, bras avant, uppercut du bras arrière et crochet du bras avant en sortie 4) bras arrière, uppercut du bras avant, bras arrière t crochet du bras avant en sortie 🎙️Podcasts : @Le Café du Noble Art 🎥 Abonnes toi :    / @joséalemany   #boxeanglaise 🧰 Matériel : 📷 Caméra : https://tidd.ly/3P4oW7d 🎙️ Micro : https://tidd.ly/3wdqqDw 🌍 Boxing culture France : Code JOSEALEMANY pour 15% de réduction https://www.boxingculture.com/?ref=gR... 🥊 Matos de boxe : ➰ Corde sauter : https://tidd.ly/3xau0Av 🏋️ Haltères réglables : https://tidd.ly/3rg9KJQ 🥊 Nutrition du boxeur : 🍗 Whey : https://tidd.ly/3IT5QgM 🥜 Beurre de cacahuètes : https://tidd.ly/3IPWdQd Pour être tout à fait transparent, certains des liens qui sont postés dans mes descriptions sont des liens d'affiliation qui me permettent de toucher une petite commission.