"Ciastko" zamiast żelu energetycznego na rower.

Co zabrać ze sobą na rower, na trening, na wycieczkę czy dłuższą przejażdżkę, pokazuje najpopularniejsze kolarskie "ciacho" czyli Rice Cake. Papier powlekany aluminium: https://allegro.pl/oferta/papier-z-al... Podsumowanie kosztów nie zmieściło się w filmie, bo i tak wyszedł długi. sok jabłkowy 250ml - 1zł mleko kokosowe 200ml - 3,95zł ryż do sushi 250g - 5,35zł jabłka suszone 60g - 4,45zł rodzynki 60g - 1,20zł cukier brązowy 60g - 0,99zł cynamon 4g - 0,54zł opakowania - 0,36zł Z tego wychodzi 12 ciastek po około 100g, każde kosztuje około 1,49zł i zawiera około 30g węglowodanów. Jeden z kolegów podpowiedział że warto dodać też łyżkę soli, faktycznie wychodzi lepsze.