كل شي لازم تعرفه عن قوانين بطولات الباورلفتنج مع احمد الغامدي

‪@AhmadAlGhamdiFitness‬ شكرا للمشاركة -------------------------------------------------- 0:00 المقدمة 0:18 من هو احمد الغامدي 1:28 خطوات اللاعب لدخول البطولة 3:07 يوم البطولة 6:34 شاشة اظهار اللاعبين وترتيبهم 7:28 اوامر تمرين السكوات وكيفية اداء الرفعة بالبطولة 9:00 الاخطاء الشائعة بالسكوات 10:00 ارتفاع الراك للسكوات والبنش 10:33 تسجيل المحاولات الاخرى في البطولة 11:11 اوامر تمرين البنش برس وكيفية اداء الرفعة بالبطولة 16:00 الاخطاء الشائعة بالبنش برس 16:50 اوامر تمرين الديدلفت وكيفية اداء الرفعة بالبطولة 18:50 الاخطاء الشائعة بالديدلفت 19:53 الاشياء الغير مسموحة بالwrist wraps 20:20 كيف اتذكر القوانين؟ 21:11 الخاتمة -------------------------------------------------- رابط الادوات المسموحة ببطولات الIPF : https://www.powerlifting.sport/filead... ---------------------------------------------- حساب احمد الغامدي:   / ahmadgh   حسابي:   / dahabpowerlifting   --------------------------------------- رابط التسجيل للتدريب اونلاين: https://forms.gle/tnq9PAm9VuWygK69A --------------------------------------- -------------------------------------- 🔥121,791 subscribers 🔥