كل شيء تحتاج تعرفه عن الباورلفتنج وكيف تبدأ فيها | بودكاست على البنش

لا تنسى تشترك بالقناة عشان تستفيد من الحلقات الجاية    / @onthebench_   خلينا متواصلين بشكل يومي عالانستقرام   / onthebench.sa   بودكاست على البنش هو بودكاست رياضي يلمس اغلب المواضيع عن التمارين و التغذية حسب الدراسات و الادلة العلمية بشكل شفاف جدا و بدون مجاملات. من تقديم الكوتش عبدالعزيز دلحي و الكوتش وبطل المملكة في رياضة البورلفتنق محمد المسعود لاتنسى تسوي لايك وتشترك بالقناة وتفعل جرس التنبيهات عشان توصلك الحلقات الجديدة بشكل اسبوعي وتشارك الفديو مع شخص حاب انه يستفيد منه كمان. وشاركنا بالتعليقات ايش المواضيع اللي حاب نتكلم عنها مستقبلا. تابع عبدالعزيز دلحي: انستقرام:   / abdulazizdalhi   يوتيوب:    / @abdulazizdalhi   تابع محمد المسعود: انستقرام:   / mohammed_lifts   سنابشات:   / m7md_0980   شكرا لكم لمتابعتكم ودعمكم و نشوفكم الحلقة الجاية. عدد عائلة على البنش وقت تنزيل الحلقة 4,901 اخ و اخت برامج البورلفتنق المجانية TSA https://www.thestrengthathlete.com/fr... برنامج كانديتو المجاني http://www.canditotraininghq.com/free... رابط الكتاب المذكور بالفديو https://www.jtsstrength.com/product/t... المقدمة واسئلة المتابعين:(0:00) الحلقة 16على البنش:(4:40)