J’ai testé un jeûne intermittent extrême pendant 1 semaine: voici ce qu’il s’est passé.

1 repas par jour pendant 7 jours. Mais pas n’importe quels repas. Dans cette vidéo (partie 1), je me lance dans un challenge OMAD (One Meal A Day) où chaque jour, je mange un seul repas, avec un style alimentaire différent. Au programme des 4 premiers jours : • Jour 1 : Repas "classique" riche en protéines, volumineux et digeste • Jour 2 : Juste des barres protéinées (oui, vraiment…) • Jour 3 : Buffet à volonté (spoiler : pas si fun que ça) • Jour 4 : Repas 100% vegan avec presque 2kg de nourriture Le but ? Voir si je tiens, si je garde mon énergie, si j’arrive à manger assez de protéines, digérer tout ça… et surtout, voir l’impact sur mon poids, mon humeur et mes performances sportives. Dans la partie 2, on parlera diète carnivore, fast food modifié, repas liquide… et du résultat final (-4 kg). ⸻ Abonne-toi pour ne pas rater la suite, et dis-moi en commentaire : Tu tenterais ce genre de challenge ? Et toi, t’as déjà testé l’OMAD ? #omad #jeuneintermittent #1repasparjour #challenge #perdredupoids #expérience