Почему привычки не работают?

Во втором видео цикла мы говорим о привычках, состоянии и о том, почему даже самые «правильные» действия не всегда приносят удовольствие. Почему иногда привычки, которые должны помогать нам чувствовать себя лучше, начинают ощущаться как давление? Почему невозможно построить жизнь только на дисциплине и списках «полезного»? В этом видео мы исследуем мысль о том, что удовольствие рождается не только из действий, но и из состояния, в котором мы к ним приходим. Мы говорим: — о связи между внутренним состоянием и привычками — о внимании к себе и своим желаниям — о том, почему контакт с собой важнее идеального режима — и как постепенно выстраивать жизнь, в которой удовольствие не нужно постоянно заслуживать Это видео — приглашение чуть внимательнее прислушаться к себе и попробовать строить привычки не против себя, а вместе с собой. Если вам откликается эта тема — подписывайтесь на канал. Впереди ещё больше разговоров про удовольствие, внутреннюю опору и психологию повседневной жизни. А если вам хочется исследовать эти темы глубже и с поддержкой — вы можете обратиться к нам в терапию: https://t.me/barelko https://t.me/psy_annaki И подписывайтесь на наш канал про удовольствие: https://t.me/fullofjoypsychotherapy