Comment sortir de la garde au sol (Judo): quelques méthodes

Pour progresser, téléchargez votre formation gratuite ici (1 heure de video): https://dojoenligne.com/ Dans cette vidéo, je vais vous montrer plusieurs façons de sortir de la garde, au sol, en Judo (valable aussi en Jujitsu). Votre adversaire est dos sol, et vous êtes entre ses jambes, dans la garde. Comment sortir de cette garde? Voici quelques façons originales et efficace de sortir et de reprendre le dessus du randori. Par Jean-Claude Rieu, 6ème Dan, professeur de Judo et de Jujitsu.