Vinyasa Yoga per migliorare Forza e Flessibilità, per arrivare a Kurmasana o una sua variante

Ciao! 🖐🏻 Con questa pratica di quasi 40 minuti di livello intermedio - avanzato per forza e flessibilità, ti porto gradualmente verso Kurmasana, la posizione della tartaruga 🐢 e le sue varianti. Le flessioni del busto in avanti invitano all'introspezione, a guardarsi dentro e scoprirsi, ogni giorno diversi. Quindi, ti invito ad aprirti all'ascolto di te stess@, mente e corpo. 🚦Attenzione🚦 Troveremo diverse posture intense, specialmente Kurmasana, la posizione finale. Non spingerti oltre i limiti di ciò che il tuo corpo ti consente di fare oggi, ma fermati dove senti un piccolo sforzo, non eccessivo, dove puoi respirare e lasciare che il corpo lentamente lasci andare le resistenze. ✨Per maggiori informazioni, visita il mio SITO: https://www.martinamigoni.com/ e SCARICA LA GUIDA GRATUITA qui: martinamigoni.com/risorse-gratuite/ ➡️ Email: [email protected] ➡️ Instagram:   / martinamigoni_psicologa   Martina Amigoni Psicologa Clinica, Istruttrice Mindful Eating e Yoga Esperta di Comportamento Alimentare Musica:    • Hang Drum + Tabla Yoga Music || Positive E...