Como FAZER EXERCÍCIO físico EM CASA e VENCER a FALTA DE MOTIVAÇÃO | De Bem Com Você (04/08/25)

Neste episódio do De Bem Com Você, falamos sobre atividade física em casa e como é possível se exercitar de forma prática, segura e eficaz sem depender de academia. Com a presença do ortopedista e traumatologista Dr. Henrique Baldanza, da profissional de educação física Naylla Nogueira e da psicóloga Renata Borja, o programa traz orientações acessíveis para incluir o movimento na rotina, mesmo com pouco tempo ou espaço. A conversa destaca os benefícios da atividade física para o corpo e para a mente, ensina como vencer a falta de motivação e os desafios para começar e compartilha dicas para montar uma rotina realista para treinar em casa, além de cuidados importantes para evitar lesões. Um bate-papo leve, motivador e cheio de informação para quem quer sair do sedentarismo e dar o primeiro passo rumo a uma vida mais ativa e saudável. #saude #exercício #exercíciofísico #motivational #emagrecimento #emagrecer #dicasdesaúde #saudeebemestar #viverbem #sedentario #sedentarismo #treinaremcasa #vidasaudavel Siga todas as nossas redes sociais! • Instagram -   / tvhorizonteoficial   • Facebook -   / tvhorizonteoficial   Assista a TV Horizonte AO VIVO pelo aplicativo Rede Catedral: • Google Play: https://bit.ly/redecatedral-android • App Store: https://bit.ly/redecatedral-ios