ROTINA DE CORREDOR - corrida de rua

No vídeo de hoje eu mostro um pouco da minha rotina, conciliando trabalho e esporte. Depois de um dia de serviço, aproveitei para cortar o cabelo, resolver o pisca da moto e fazer a troca de óleo. No fim da tarde, segui para o CT, onde fiz um treino que saiu melhor do que o esperado. O treino começou com 3 km ritmados, concluídos em 9min55s, fechando abaixo dos 10 minutos. Depois vieram os tiros de 400 metros, trabalhando velocidade e resistência. Para fechar o dia, tivemos um momento muito especial no CT, onde cada atleta compartilhou suas conquistas, vitórias e desafios. Foi um encontro que mostrou que correr vai muito além dos resultados: é sobre evolução, amizade e superação. Se você gosta de acompanhar a rotina de um atleta amador em busca de evolução, já deixa o like, se inscreve no canal e ativa o sininho para não perder os próximos vídeos! 🏃 Treino do dia: ✅ 3 km ritmados em 9:55 ✅ Repetições de 400 metros ✅ Muito aprendizado e motivação #Corrida #Running #Vlog #TreinoDeCorrida #Atleta #VidaDeCorredor #5K #TreinoRitmado #LeviAtleta #RotinaDeTreino