【便秘解消】便が硬くなる3つの理由と柔らかくする方法【医師監修】

今回は、便が硬くなる原因について解説しました！ ぜひ最後まで見てくれると嬉しいです！ 【目次】 0:00 オープニング 1:42 便が硬くなる仕組みとリスク 4:21 3つの原因と骨盤への連鎖 12:56 今日からできる2つのアプローチ 15:12 本日のまとめ 16:13 オフトーク ↓オススメ動画はこちら↓    • 【要注意】歩けなくなる前に出るサイン5選！知らないと後悔する身体の変化【医師監修】      • 【一瞬で改善？】"尿もれ・頻尿"を治す5つのケア方法【医師監修】   ▼フェミクッション https://urogyne.jp/femicushion/ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ Aloha！誰にも言いづらいカラダの悩みをケアする 『本音カラダケアLab』の三井桂子です。 このチャンネルでは、20年の医療業界での経験を活かし、リンパ浮腫、更年期、 がん予防、女性特有の不調など、なかなか周りに相談できない悩みの解決法や 最新のケア情報を、本音でわかりやすくお届けしていきます！✨️ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ▼三井桂子 実績▼ ・銀座リプロ外科 創設者 ・女性の健康に特化した医療機器メーカー経営。創業20年の実績。 ・世の中にない医療機器を多数考案し開発。 ・国内外で特許取得実績多数 ・医療機器として国内外で認められている信頼性 ・貢献実績 リンパ浮腫治療製品、骨盤臓器脱治療製品、尿漏れ対策製品など、全国多数の形成外科や産婦人科、泌尿器科などのクリニックで導入が推奨される。 ・開発商品は、世界累計40カ国で10万人以上の女性のQOL向上をサポート。 ・啓発活動/出版 　女性の健康を守る啓発活動を国内外で展開。特に骨盤底疾患、不妊治療、リンパ浮腫、女性のむくみなどに注力 ・著書『漫画でわかるリンパ浮腫』など ▼【銀座リプロ外科】とは？ 日本の東京、銀座にあるリンパ浮腫を治療するクリニックです。 局所麻酔を使い痛みの少ない手術を日帰りで行えるため、全国から患者が訪れ、年間250人を超える患者に手術を行っております。 担当する医療チームは、長年にわたりスーパーマイクロサージェリーの分野で活躍している大学病院医師で構成されており、高い治療成績を誇っています。 ▼銀座リプロ外科公式アカウント LINE https://lin.ee/vv16G8bh ホームページ https://ginzarepro.jp/sinryo/lva/ ▼フェミクッションハピネスについてはこちら https://urogyne.jp/lp_femicushionhapp... ▼参考文献 承知いたしました。ご提示いただいた4件の文献URLについても、これまでと同様に論文のコアとなるテーマを抽出した短いタイトルを用い、ご指定のフォーマットに沿って出力いたします。 *** 1. American Journal of Gastroenterology 2021:116(10):1987-2008 Management of Benign Anorectal Disorders [https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34618...] 2. Gastroenterology 2016 Functional Anorectal Disorders [https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27144...] 3. Gastroenterology 2023:164(7):1086-1106 Pharmacological Management of Chronic Idiopathic Constipation [https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37211...] 4. American Journal of Clinical Nutrition 2022:116(4):953-969 Fiber Supplementation for Chronic Constipation [https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35816...] ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ メールでのお問い合わせはこちら https://ginzarepro.jp/woman/contact/ ▼リンパ浮腫の治療に興味がある方はこちらをチェック✨️ https://ginzarepro.jp/sinryo/lva/ ※リンパ浮腫アドバイザー三井桂子は医師ではありません。 ※当チャンネルでは医師の監修を受け、女性の健康に関する情報を発信しています。 #夜間頻尿 #尿漏れ #がん予防 #女性特有の悩み