Trabajo de FUERZA en CORREDORES - Podcast #5
Bienvenido/a a Train&Food Radio, el podcast de para deportistas y entrenadores de resistencia. En este episodio Pedro Nicolás, nuestro head coach de running, habla sobre: 👉 Cómo entrenar la fuerza para mejorar el rendimiento. 👉 ¿Por qué disminuye el riesgo de lesión? 👉 Cuál es la velocidad de ejecución, nº de repeticiones y series, etc. 👉 Ejercicios específicos para incluir en tu plan de entreno. CLUB RUNNING GLOBAL 🌏 https://trainandfood.com/club-running... ENLACES 🎓Train&Food Academy: https://www.trainandfood.com/academy 💻Web: https://www.trainandfood.com 📱Instagram @train.and.food🌏
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