Comment bien respirer grâce à la méthode 365 ? Comment ça fonctionne et à quoi ça sert ?

Si tu veux progresser en course à pied, sois libre de télécharger mon guide gratuit illustré ici : https://lescoureursmotives.com/guide-... Et quel que soi ton niveau, si tu veux rejoindre gratuitement le club des Coureurs motivés sur Strava, c'est par ici :   / strava   --- Est-ce que ça t’es déjà arrivé de te sentir stressé par un planning bien chargé et de sentir que tu avais besoin de te sentir plus relaxé ? Aujourd’hui j’ai justement envie de te détailler une méthode de respiration bien spécifique que tu pourras utiliser au quotidien pour justement t’apporter des bénéfices. Dans cet épisode, on va donc détailler ensemble une technique de respiration nommée 365. On va voir concrètement : Qu’est-ce que signifie le 365 ? Comment ça fonctionne ? A quoi ça peut te servir concrètement dans ta pratique ? etc. En résumé, je souhaite que tu aies à ta disposition cette technique simple et efficace pour que tu puisses t’en servir quand tu en ressens le besoin. Où écouter le podcast ? Tu peux directement écouter le podcast sur cette page et si tu préfères l'écouter sur une autre plateforme voici les choix qui s'offrent à toi : https://lescoureursmotives.com/subscr... Où donner ton avis sur le podcast ? Tu peux te rendre sur "trustpilot" pour partager ton avis et lire celui des autres coureurs motivés : https://fr.trustpilot.com/review/lesc... Bonne écoute et surtout prends bien soin de toi. Un pas après l'autre, positif et motivé, on avance ensemble. Julien