Как вернуть себя в ресурсное состояние? Где брать энергию, силы и как всегда быть в ресурсе?

Курс "ОСНОВЫ": https://vivafrolova.getcourse.ru/osnovi Запись на бесплатную диагностику: https://clck.ru/3Fp9gj Посмотрев это видео, вы поймёте, как ВЫ можете управлять своим ресурсом и энергией, вы получите инструменты, которые помогут вам чувствовать себя энергичными, счастливыми и уверенными в себе каждый день. НАВИГАЦИЯ ПО ВИДЕО: 00:00 Начало 01:39 о чем это видео 02:34 что такое энергия и какая она бывает 05:05 как управлять своей энергией 06:42 где взять базовый ресурс 07:26 Сон 09:58 Расслабление 13:23 Сбалансированное питание 14:44 уход за телом 16:13 Поддержка как базовый ресурс 19:05 Ресурсы второго порядка 21:06 Из-за этого вы теряете ресурс и энергию 23:04 Почему важно ставить себя на первое место 23:36 Как стресс и тревога съедают ваш ресурс 25:02 Практические задания