Почему «отосплюсь на выходных» — это миф, который вас убивает?

Пока вы спите, внутри тела происходит сложнейшая операция: мозг промывается от ядов, мышцы растут, а иммунитет уничтожает вирусы. В этом видео мы разберем, как работает ваш личный «фармацевтический завод» и почему игнорирование сна стоит вам 15 лет биологического старения. Узнайте, что на самом деле происходит с вами ночью и как заставить свой организм восстанавливаться на 100%.