10min Viso kūno tempimo pratimai/ Atsipalaidavimas po treniruotės/ kraujotaką gerinantys pratimai
Sėdimo darbo padariniai? Skauda nugarą? Įsitempti raumenys? Darykite šiuos pratimus
▶︎
20 Min Deep Full Body Stretch for Better Flexibility + Deep Tension Relief | Beginner Friendly
▶︎
Mankšta nugaros raumenų stiprinimui „Tvirta nugara“ | Eglės sanatorija
▶︎
Apšilimas prieš treniruotę
▶︎
10 min ryto mankšta | Mobilumo pratimai | Su kineziterapeute
▶︎
40min. VISO KŪNO JĖGOS TRENIRUOTĖ SU HANTELIAIS IR GUMOMIS
▶︎
Tempimo pratimai visam kūnui
▶︎
8 Kojų raumenų tempimas
▶︎
5 nesudėtingi pratimai, kurie padės išvengti nugaros skausmo
▶︎
Sportas namuose. Lieknas liemuo ir tvirtas pilvo presas
▶︎
10min Viso kūno mankšta/Tempimo pratimai/Lengva mankšta/pratimai norint išvengti nugaros skausmų
▶︎
30-Min Tai Chi Workout After 50 🔥 Burn Fat, Improve Flexibility & Rejuvenate Your Body
▶︎
Pilvo preso ir sėdmenų treniruotė namų sąlygomis 40 min. Sėdmenų aktyvacija, korpuso stiprinimas
▶︎
10 min viso kūno aktyvinanti mankšta su kineziterapeute
▶︎
15 min Nugaros mankšta | Su kineziterapeute
▶︎
Sportas namuose su "Tabata4you". Atpalaiduojanti tempimo treniruotė
▶︎
30 Min FLEXIBILITY + STRETCHING ROUTINE, Relaxation, Beginner Friendly, YOGA inspired | NO REPEAT
▶︎
Trenerės Beatos Duko rytinė mankšta: truksite tik 10min, o rezultatas stebins
▶︎
🔥 В 50-60+ ЖИВОТ, БОКА и БЁДРА исчезают СИДЯ за 5 мин! 🪑 Марафон 21 день
▶︎