5 allenamenti (più uno) per correre una 5K
Have you ever run a 5km race? Try following Dario Marchini's suggestions and include these workouts in your weekly schedule... The Running Club ► https://www.therunningclub.it/ Strava ► / strava Facebook ► / therunningclubit Instagram ► / therunningclubit TikTok ► / therunningclubit Twitter ► / trclubit Use the code THERUNNINGCLUB10 for a 10% discount on all purchases in the online shop ► https://www.alltricks.it/ Andrea Soffientini Strava ► / strava Instagram ► / spuffy_88 Facebook ► / andrea.soffientini Paolo Corsini Strava ► / strava Instagram ► / paolocorsini Facebook ► / paolocorsini Dario Marchini Strava ► / strava Instagram ► / corroergosum.dariomarchini Facebook ► / dario.marchini.official Giulia Sommi Strava ► / strava Instagram ► / giulia_sommi Facebook ► / giulia.sommi Davide Bonato Strava ► / strava Instagram ► / tachesaltram 00:00 Introduction 01:53 Fartlek 02:51 Hill Repeats 03:34 100-meter Repeats on the Track 04:18 400 or 500-meter Repeats with Resting Rest 05:03 1000-meter Repeats with Progression 06:05 Jump Rope
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