SOMATOTYP - Czy jesteś ekto? (Czy ma to znaczenie?)

Długo oczekiwany filmik (beze mnie).... Nie potrafię nawet zliczyć ile razy w wiadomości było napisane "jestem ektomorfikiem więc..." lub "jestem endomorfikiem więc..." Prawda jest taka, że to jaki "masz" somatotyp nie ma znaczenia. Na Twoją dietę czy trening wpływa wiele innych rzeczy. Na pewno nie Twój somatotyp. Na dietę wpłynie oczywiście cel, preferencje żywieniowe, ewentualne alergie/nietolerancje. Na trening wpłynie poziom zaawansowania, warunki treningowe, kontuzje, cel, długość kończyn, dominacja włókien mięśniowych a nawet czasami gęstość kości czy miejsce w którym mięsień ma swój przyczep. Niestety (a raczej "stety") somatotyp nie ma żadnego wpływu na to jak będziesz trenować, jak będziesz się odżywiać lub jak potencjalnie możesz wyglądać. Chyba że myślisz o somatotypie w kontekście celu który chcesz osiągnąć. Ale nawet to jest mylące. Warto poczytać https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2... https://www.researchgate.net/publicat... A nawet ciekawie napisane o tendencji do tycia https://potreningu.pl/articles/5119/g... Nie Zapomnij ZA SUBSKRYBOWAĆ!    / @mralphafit   DRUGI KANAŁ - Daniel Ortega (motywacja, life style, biznes, porady życiowe)    / ortegafitnessfactory   ******************************************************** Tutaj w Alsquad pracujemy razem z Tobą aby osiągnąć Twoje cele! Nikt nie powiedział że będzie łatwo ale dopilnujemy że dojdziesz do swojego celu w najszybszym czasie. Jeżeli potrzebujesz więcej porad, treningów, planów żywieniowych oraz trenera który Ci pomoże osiągnąć cel, wejdź na stronę http://alsquad.pl/ Nie czekaj, nie przekładaj swoich marzeń i celów na później. Bądźmy szczerzy..."Później" nigdy nie nadchodzi. ******************************************************* Znajdź mnie na portalach społecznościowych! FACEBOOK   / danielortegafitness   INSTAGRAM   / daniel_ortega_official   SNAPCHAT @alsquad.ortega Strona WWW http://alsquad.pl/