ホットクックがあるからやめました/1汁１菜レシピ/これだけで栄養満点/ラク家事/忙しい人必見/暮らし

いつも動画を観てくださり、ありがとうございます。 ホットクックがあるから、”作り置き”をやめました。 私は平日５日間仕事をしながら、子育て、家事と大忙しの毎日を送っています。 少しでも、ラクしたい！でも、家族には栄養満点で美味しいご飯を作りたい！ 今まで仕事が遅くなりそうな時や、子供の習い事などがある前日は、前日遅くから作り置きを作ったり、週末まとめて作ったりもしました。でも、どれもその時がしんどい。。。 あまり長続きしませんでした。 ホットクックに出会ってから、私の生活が大きく変わりました！ 作り置きをしなくても、材料と調味料をホットクックに入れてスタートを押せば、後はキッチンに、またまた家にいなくてもいい。 今回は、１汁１菜の3日間のレシピをご紹介します。 我が家はホットクックが3台あるので、一度に作れるのですが、1台しかない場合は、汁物は、お鍋で作るなど、工夫してくださいね。 ▼レシピ １日目/親子丼/じゃが芋お味噌汁 ★親子丼 【材料（4人分）】 ・鶏もも肉（小さめ一口大）1枚半　約300g ・玉ねぎ（くし切り）大1個 ・卵　5個 【調味料】 ・砂糖　大さじ１ ・酒　大さじ２ ・みりん　大さじ２ ・濃口醤油　大さじ２ ・だしパック　１ｐ ホットクック→手動→煮る（混ぜない）→5分→終了後卵を入れて延長５分 ★お味噌汁 お味噌の塩分濃度は約12％ 塩分濃度0．6％のお味噌汁を作りたいので 0.6％×100÷12=5.0％ →総重量に対して、5.0％のお味噌を入れる 2日目/肉味噌丼/豆腐のお味噌汁 肉味噌丼 【材料（4人分）】 ・合挽ミンチ　300g ・小松菜（チンゲン菜等でも）1束 ・キムチ（お好みで） 【調味料】 肉味噌 ・砂糖　小さじ１ ・鶏ガラスープの素　小さじ２ ・酒　大さじ２ ・濃口醤油　大さじ２ ・甜面醤　大さじ２ ホットクック→手動→炒める→3分（混ぜ技使用） 小松菜 ・塩麹 ・ごま油　大さじ１ ・炒りごま　適量 ※塩麹は塩分濃度10％のものを使用 　調理後小松菜の総重量の0.6％の塩分濃度にしたいので、総重量×6％＝塩麹の分量 　今回は178ｇ×6％＝10gの塩麹を加えました 3日目/豚肉生姜焼き/ワカメスープ 豚肉生姜焼き 【材料（4人分）】 ・豚ロース薄切り　300g ・玉ねぎ（くし切り）大1個 【調味料】 ・砂糖　大さじ２ ・酒　大さじ３ ・みりん　大さじ３ ・濃口醤油　大さじ３ ・おろし生姜　適量 ホットクック→手動→煮る（混ぜない）→5分 ★ワカメスープ 【材料（1人分）】 ・鶏ガラスープの素　小さじ１ ・熱湯　約180ｍｌ ・ワカメ　適量 ・ごま油　小さじ1/2 ・濃口醤油　小さじ1/2 ・いりごま　適量 ▼タイムスタンプ 00:00　オープニング 00:20　1日目　親子丼/じゃが芋お味噌汁 04:17　2日目　肉味噌丼/豆腐お味噌汁 11:08　3日目　豚肉生姜焼き/ワカメスープ ▼愛用ホットクック １台目　　　　　KN-HW24F-W ２台目・３台目　KN-HW24G-W ▼音楽 動画内で使用している曲はすべてロイヤリティフリーの音楽サイトArtlist（アートリスト）で購入した音楽です ★インスタグラム   / hotcook_kira_8855   ★楽天ルーム　https://bit.ly/3mxb9wj #hotcook　#ホットクック　#ホットクックのある生活