【立ち幅跳び】跳び方と対策トレーニングを大公開！小学校新体力テストの記録を伸ばそう！

立ち幅跳びの跳び方のコツと、立ち幅跳び用の運動を9種類まとめました。 動画の運動を繰り返して小学校新体力テストの記録更新を目指してください！ 前半で跳ぶときのポイントを解説しています。 後半は腕を上手に使えるように連動性トレーニングの紹介と、足腰を強くするトレーニングを紹介しています。 0:00 立ち幅跳びの跳び方 4:15 連動性：デッドバグ 5:19 連動性：ハイニー 6:02 連動性：アンクルホップ 6:49 連動性：ボックスジャンプ 7:41 下半身強化：スクワット 8:41 下半身強化：スクワットジャンプ 9:20 下半身強化：ランジ 10:22 下半身強化：スプロール 11:09 下半身強化：ハイジャンプ 11:49 終わりに びゅんとキッズ！instagramもやっています   / byun_to_kids   チャンネル登録お願いします！    / @byun_to_kids