Rentoutusharjoitus helpottamaan nukahtamista ja parantamaan unen laatua - ASMR Suomi
Ohjattu progressiivinen lihasrentoutus. Kyseisessä rentoutuksessa lihasryhmiä jännitetään ja rentoutetaan, käyden koko kehon lihasryhmät systemaattisesti läpi. Progressiivista lihasrentoutusta on Unettomuuden Käypä hoito -suosituksen mukaan tutkittu eniten ja unettomuuden hoidossa on saatu hyvät tulokset tätä rentoutusmenetelmää käyttämällä. Anna keholle ja mielellesi rentoutushetki keskellä päivää tai käytä tätä videota helpottamaan nukahtamista. Ja jätä ihmeessä kommentti mitä pidit videosta! 🤍 Kauniita unia!
▶︎
Palauttava rentoutusharjoitus - ASMR Suomi
▶︎
Kasvo- & päähieronta roleplay - ASMR Suomi - personal attention
▶︎
ASMR SUOMI / PITKÄ Rentoutusklinikka: Nukahtamiseen niksi!
▶︎
Unirentoutus helpottamaan nukahtamista
▶︎
ASMR SUOMI 💤 Apua nukahtamisvaikeuksiin 💤 (100 % rentoutuminen)
▶︎
Gua Sha -hoito ROLEPLAY - ASMR kauneushoitola
▶︎
ASMR SUOMI 💆🏻 Spa-Roleplay 💆🏻 (Kasvohoito, paljon erilaisia ääniä)
▶︎
ASMR Kuulotutkimus - ROLEPLAY (soft spoken)
▶︎
Rentoutusharjoitus | abstrakti mielikuvarentoutus - lentoretki | ASMR Suomi 4K
▶︎
Negatiivisuuksien pois nyppimistä helpottamaan ikävää oloa - ASMR Suomi
▶︎
ASMR 4K | Seuraa ohjeita | Follow My Instructions
▶︎
ASMR SUOMI ✨ Rentoutushetki keholle ja mielelle 🙏💎
▶︎
SUGGESTIORENTOUTUS - ASMR - 💫 NUKAHDA TAI VIRKISTY LOPUKSI - Sä päätät!
▶︎
ASMR Suomi - Cranial Nerve Exam -roleplay 👩🏼⚕️
▶︎
ASMR Suomi Super Rentouttava & Hidas Läsnäoloharjoitus / Triggereitä
▶︎
ASMR SUOMI - Vartin rentoutusharjoitus 🧘♀️⏳
▶︎
ASMR SUOMI - Toivetriggereitä @ASMRElla
▶︎
Kehoskannaus helpottamaan ahdistusta - ASMR Suomi
▶︎
ASMR SUOMI Osteopaatti Roleplay (Niskahieronta, Lääkäri Rp)👩⚕️Osteopath Medical ASMR Roleplay
▶︎