ENG MUKAMMAL QIZIB OLISH MASHQLARI [BIRGALIKDA QILAMIZ]

Ushbu video da men o`zimni har qanday sport mashg`ulotlarini boshlashdan oldin qiladigan warm - up mashqlarimni sizlar bilan ulashganman. 3:20 dan boshlab 8 minut birgalikda cho`zilish, va qizib olish mashqlarini birgalikda qilsangiz bo`ladi. Mashg`ulotlardan oldin to`ri qizib olish mashqlarini qilish nafaqat jarohat olish ehtimolini kamaytiradi, balki shu mashg`ulotingiz davomida o`zingizni maximum qobilyatlarizni ishga solishga imkon beradi. QIZIB OLISH MASHQLARINI QILISHNI UNUTMANG!!! ---------------------------------------------------------------------------------------------- MONTRIX --- instagramda @mon_trix Instagramimda ham har hil mashq turlari, saltolar, dieta haqida story, post lar qo`yib boraman. Kuzatib boring!! Hayotda o`zimizni MAXIMUM POTENSIALIMIZNI kashf qilishda Hudo g`ayrat va kuch quvvat bersin. QANI OLG`A!! Bobonazarov Muhammadibrohim ---------------------------------------------------------------------------------------------- Music Credits goes to NOCOPYRIGHTMUSIC    • Y&V - Lune | Electronic | NCS - Copyright ...   Thank you! ----------------------------------------------------------------------------------------------