【産後-10kg】子育てしながら体型を戻すダイエットルーティン！

今回の動画は、産後10kg痩せた私の1日の過ごし方をご紹介します！ 子育てしながら、家事をしながらでもできるストレッチ・トレーニング方法や 食事で気をつけていることなどをお伝えしていますので、 ぜひ産後の体型戻しに役立てていただけたらと思います！😆 ▼動画で紹介している、BELTAさんの時期別葉酸サプリの詳細はこちら！ ・ベルタプレリズム（妊活中の方） https://belta-shop.jp/xqus5xxpsx0 ・ベルタ葉酸サプリ（妊娠中の方に） https://belta-shop.jp/xquso539lab ・ベルタママリズム（妊娠後期〜産後・育児期の方に） https://belta-shop.jp/xqus01c6mi3 ▼新しいストレッチ専門チャンネルはこちら！    / @riefitstretch   ▼サブチャンネルはこちら！    / @rie_tanaka   ▼Profileのご紹介 Rotterdam世界選手権、日本女子初の『ロンジン・エレガンス賞』受賞。LondonOlympic(2012年)にも同じ体操選手である兄の和仁選手、弟の佑典選手とともに出場。2020年東京オリンピック・パラリンピック競技大会組織委員会理事。 ▼各種SNSのご紹介 Riefit 【ストレッチ】    / @riefitstretch   【YouTubeサブチャンネル】    / @rie_tanaka   【Instagram】   / riiiiiie611   【X】   / rie17mamumu   【Blog】 https://ameblo.jp/tanaka--rie ▼監修商品・サービスのご紹介 『田中体操クラブ』 【Instagram】   / tanaka_club_   【X】   / tanaka_club_   【TikTok】   / tanaka_club_   【Facebook】   / tanaka3club   ▼お仕事のお問い合わせはこちらから [email protected] ※ 個人的なメッセージや質問はお控えください。 #田中理恵　#ダイエット　#BELTA