その内ももトレでは足りません！膝を守る本当の内転筋エクササイズ

「内ももを鍛える＝脚を閉じる運動」と思っていませんか？ 実は、内転筋は歩く・片脚で立つ・骨盤を安定させるといった動きでも大切な役割をしています。 この動画では、一般的な内ももトレーニングだけでは鍛えきれない内転筋の働きに注目し、日常動作につながるエクササイズをご紹介します。 ✔︎ 膝への負担が気になる方 ✔︎ O脚・X脚が気になる方 ✔︎ 歩くと膝が不安な方 ✔︎ 下半身を安定させたい方 ✔︎ 40代・50代・60代からの体づくりをしたい方 関連動画もぜひ😊 👉こちら 　　⇒　   • 膝痛は内転筋のたるみが9割！56歳のプロが教える「内転筋の本当の使い方」壁とローラーで   ━━━━━━━━━━━━━━━ 🌿 オンラインレッスン（月額2,970円） 朝・昼・夜のライブレッスン＋アーカイブ見放題 初心者の方も安心してご参加いただけます。 公式LINEにて、いつでも受付中✨ 見学は無料でOK‼︎ 👉 公式LINEはこちら https://lin.ee/G87O2cf 👉 Instagramはこちら https://www.instagram.com/kirei50.hir... ━━━━━━━━━━━━━━━ 🔔 チャンネル登録・高評価・コメントも励みになります！ 「やってみた！」 「膝が楽になった！」 など、ぜひ感想をコメントで教えてください😊 #内転筋 #膝痛予防 #膝トレ #内もも #股関節 #ピラティス #40代からの運動 #50代からの運動 #60代からの運動 #姿勢改善 #下半身トレーニング #健康習慣