半夜捨不得睡，是因為白天沒為自己活過？看懂疲憊背後的失控感｜Ft.吳曉樂、傑尼

❝ 當千辛萬苦贏得了外界的掌聲，卻發現那個獎品根本不是自己想要的，那種失落往往比失敗更令人感到窒息。 ❞ — 知識衛星製作 ⠀ 在這集節目裡，邀請到 Podcast《反正你也不睡覺》的主持人——作家吳曉樂與傑尼，帶著傑尼的全新散文創作《賣瓜的人》，共同探討成長過程中的迷惘、體制內的求生策略，以及現代人難以擺脫的熬夜與焦慮心理。 ⠀ 從心理學與社會觀察的角度來看，許多人在求學或工作階段，白天被各種待辦事項塞滿，必須不斷迎合外界的期待與標準。當白日的時光完全被他人佔據，只有在深夜關上房門的那一刻，個體才能真正感受到一絲主導權。於是，大腦會本能地拒絕入睡，試圖透過滑手機等看似無意義的行為，來消化那些無處安放的情緒勞務，試圖把失去的自我掌控感討回來。 ⠀ 除了探討睡眠困境，節目中也深入解析了尋找自我路徑的陣痛期。當一個人千辛萬苦達成了世俗眼中的成功，卻在抵達終點時發現那根本不是自己熱愛的事物，內心便會陷入彷彿「人生帳號被練廢了」的龐大失落感中。相對地，若能提早看清自身的真實需求，便能懂得在不適合的體制內溫柔沉潛，將珍貴的心力安穩地保留給對的地方。 ⠀ 面對外界的期待與網路上的各種評價，與其逼迫自己科科滿分，不如學著設定一個「60分」的及格線。生命是一場長遠的旅程，當個體學會建立內在的過濾系統，留下有建設性的建議，並輕輕放下那些純粹情緒化的酸言酸語時，便能不再為了迎合所有人的目光而過度消耗，進而長出安定的力量，穩穩地走在屬於自己的道路上。 ⠀ 更多關於探索自我、面對評價與新書的精彩對話，都在這集節目裡，歡迎收聽！ ⠀ 本集畫重點 • 人生帳號練廢了怎麼辦？當千辛萬苦贏來的獎品，其實不是自己想要的。 • 破解報復性熬夜的真相：半夜捨不得睡，是為了找回白天失去的掌控感。 • 體制內的沉潛智慧：看懂自身需求，學會將心力保留給真正熱愛的事物。 • 放下完美主義的枷鎖：人生是一場長跑，允許自己只拿 60 分才能走得更遠。 • 建立心理過濾網：面對外界評價與酸言酸語，如何守住內在的平靜與安定。 ⠀ 小公視製作 給青少年深夜閱讀談話節目《反正你也不睡覺》😴 ⠀ Youtube：https://reurl.cc/daKenz Podcast：https://reurl.cc/Zlrqq6 FB：  / stayuplatepts   IG：https://reurl.cc/7Vgk3l Threads：https://reurl.cc/0W51xM ⠀ 如果你最近在找一些適合自己的內容✨ 歡迎加入周慕姿老師的 Line@ 👉 https://lin.ee/sUfRJnE 裡面整理了心理測驗與精選單集 可以依照當下的狀態，慢慢看看💛 ⠀ #周慕姿放心說 #最新一集上架 #心理聊聊天 #吳曉樂 #傑尼 #反正你也不睡覺 #賣瓜的人 #報復性熬夜 #自我覺察 #停止內耗 ⠀ 本節目由【知識衛星】業務代理及製作