LET DRAKA - LETÍCÍ DRAK । #27 Jóga z lesa

Ahoj, dneska pro vás mám rozcvičku, jejímž autorem je Paul Grilley. Osobně jsem se s ní poprvé setkala na kurzu Yin jógy, který vedl jeden z žáků Paula Grilleyho. Následně jsem si pořídila i nějaké knihy a DVD a na jednom z nich najdete i tuto praxi a další: Yin Yoga: The Foundations of a Quiet Practice. Paul Grilley je asi nejvýznamnější propagátor/zakladatel Jin jógy a doporučuju si něco od něj prostudovat, bezkonkurenční je Anatomy for Yoga with Paul Grilley, DVD nebo dnes i jako online kurz. Draka jsem teď použila na svých lekcích a protože byli všichni nadšení, hecla jsem se a letos naposledy vyrazila natáčet do hor. Podzimní natáčení byla trošku výzva, ale výsledek je o to zajímavější :-D Užijte si dračí rozcvičku, poprvé okoukněte, seznamte se s novými názvy známých pozic a začleňte do své praxe. Až budete znát, tak si video pouštějte od 5. minuty, kde najdete tři kola v tempu s menším množstvím instrukcí. Zdravím vás, mějte se krásně, Monika Pokud se ještě neznáme, můžete mrknout ke mně na web, kde najdete online kurzy i rozpis živých akcí: https://shaktiyoga.cz Hudba k videu: Passing cloud od https://www.soundsofnidra.com