練習を休み疲労回復トレーニングで成長速度を上げる
練習をたくさんやることは決して間違いではありません。しかし、疲れた状態で練習を続けても、それ以上うまくなることはないどころか、下手になってしまう可能性だってありえるのです。そこで今回は、上手くなるための休息日の作り方と疲労を回復させるトレーニングをご紹介します。 〇スポーツプレゼンショー"ALE14"再生リスト プレゼンター：中野 崇（ALE14 at GINZA 2019.09.14） • 中野 崇（ALE14 at GINZA 2019.09.14） プレゼンター：川村怜＆中野崇（ALE14 at GINZA 2020.2.14） • 川村怜＆中野崇（ALE14 at GINZA 2020.2.14） ■コモスポお問合せ窓口 https://komospo.com/ ■Twitter / nakanobodysync ■Instagram / tak.nakano ■Facebook / takashi.nakano.982 ■公式ブログ https://ameblo.jp/bodysync ■JARTA公式サイト https://jarta.jp/ ※動画に基づくトレーニングの実施は、慎重な体調管理に基づき自己責任で実施していただくものであり、動画を実践されたことで生じる傷害等について責任を負いません。 #コモスポ #中野崇 #疲労回復 #股関節
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