【靜思書軒心靈講座】護膝，從現在做起！落實護膝運動擊敗退化性關節炎，呂紹睿醫師的膝蓋保健秘訣大公開 - 20180113

退化性關節炎其實與身體自然老化無關，真正的兇手另有其人？ 呂紹睿，大林慈濟醫院國際膝關節健康促進中心主任。他提出的「內側皺襞磨擦現象」， 顛覆了過去對退化性關節炎的印象，更以微創膝關節鏡手術，治療早期膝痛症狀，降低換置人工關節的機率。 掌握造成膝蓋疼痛的實際原因，建立正確醫療觀念，才能對症下藥，透過進行膝蓋保健運動達成提前預防！ 讓我們聆聽「護膝，從現在做起」，在日常生活中，落實膝關節的保養方法。 更多精彩內容：https://goo.gl/YbF1ur (08430449) 00:00｜片頭-前言 02:00｜隱藏殺手-內側皺襞 05:25｜膝蓋彎曲危險角度60度～120度 08:25｜膝關節軟骨再生促進手術/內側放鬆術 14:03｜軟骨再生，沒有年齡限制 16:38｜膝關節退化與中年時期膝蓋彎曲強度與頻率有關 20:37｜生活文化差異、東方女性膝蓋更容易受傷 24:54｜日常膝蓋保健：護膝三運動 32:44｜保護膝關節，運動建議慢跑/健走 36:32｜爬山游泳等運動注意事項 40:30｜膝蓋健康促進方案 VS. 傳統治療方法 43:46｜總結 #呂紹睿 #膝關節 #膝蓋保健 #退化性膝關節炎 #護膝運動 #膝關節手術 #預防關節炎 #膝關節健康促進 #內側摩擦 #人工關節 #復健 #心靈講座 #醫生分享 #陳竹琪