อ้วนได้ก็ผอมได้ 3 คนดัง ลดหุ่น คนละหลายสิบโล กลับมาสวยเหมือนเดิม
ใครที่กำลังลดน้ำหนักแล้วรู้สึกท้อแท้ คลิปนี้เราจะพามาดูเรื่องราวของ 3 สาวคนดังที่เคยเผชิญกับความอ้วน แต่สามารถมุ่งมั่นลดน้ำหนักไปได้หลายสิบกิโลกรัมจนกลับมาหุ่นดีและสุขภาพแข็งแรง เพื่อเป็นแรงบันดาลใจให้ทุกคน 1 ! หนูแหม่ม สุริวิภา กุลตังวัฒนา: จากพิธีกรมากความสามารถสู่ไอดอลด้านสุขภาพที่ทำให้หลายคนมีกำลังใจลุกขึ้นมาเปลี่ยนแปลงตัวเอง 2 พี่หนูแหม่มสามารถลดน้ำหนักไปได้ไม่ต่ำกว่า 20 กิโลกรัม 3 โดยมีสามีคอยเป็นกำลังใจและร่วมกันลดความอ้วน เธอมุ่งมั่นควบคุมอาหารและออกกำลังกายอย่างจริงจัง ทั้งการเล่นเวทเทรนนิ่งและศาสตร์โยคะที่เธอหลงใหล 2 3 ตั๊ก บงกช คงมาลัย: คุณแม่คนสวยที่ตั้งใจลดน้ำหนักอย่างจริงจังจนน้ำหนักหายไปถึง 30 กิโลกรัม (จาก 87 กิโลกรัม เหลือประมาณ 60 กิโลกรัม) 4 แรงบันดาลใจสำคัญของเธอคือการดูแลสุขภาพเพื่อให้สามารถเลี้ยงลูกให้ดีที่สุด และความตั้งใจที่จะปฏิวัติชีวิตตัวเองใหม่หลังจากคุณแม่เสียชีวิต 4 เธอใช้วิธีการปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญทั้งด้านกล้ามเนื้อและโภชนาการ เลือกทานอาหารตามกรุ๊ปเลือด และค่อยๆ เริ่มออกกำลังกายจากการเดินก่อนจะเปลี่ยนมาเป็นการวิ่ง 4 5 ฮารุ สุประกอบ: คุณแม่ลูก 3 ไซซ์มินิ ที่ลดน้ำหนักหลังคลอดจาก 62 กิโลกรัม เหลือ 43.5 กิโลกรัม โดยไม่พึ่งยาหรืออาหารเสริม 6 เคล็ดลับของเธอมี 3 ข้อหลัก คือ 1. ทานอาหารทุกอย่างโดยไม่อดเพื่อให้มีแรงเลี้ยงลูก แต่เน้นทานในปริมาณที่พอดี 6 2. แม้จะไม่ชอบออกกำลังกาย แต่ก็บังคับตัวเองให้ไปต่อยมวยและเต้นเพื่อเผาผลาญไขมันและกระชับสัดส่วน 7 3. สิ่งสำคัญที่สุดคือต้องมีแรงบันดาลใจ (Motivation) ในการให้กำลังใจตัวเองและรักษาสุขภาพจิตให้ดีควบคู่ไปกับร่างกายที่แข็งแรง 8 ถ้าพวกเธอทำได้ คุณเองก็ทำได้เช่นกัน! มาเริ่มต้นดูแลสุขภาพและเปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ไปพร้อมกันเลย #ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน #ลดหุ่น #อ้วนได้ก็ผอมได้ #แรงบันดาลใจลดน้ำหนัก #เคล็ดลับลดน้ำหนัก #หนูแหม่มสุริวิภา #ตั๊กบงกช #ฮารุสุประกอบ #ออกกำลังกาย #ดูแลสุขภาพ #ลดน้ำหนักหลังคลอด
Flying: Relaxing Sleep Music for Meditation, Stress Relief & Relaxation by Peder B. Helland
ลด 5 โล! จากไซส์ L เป็น XS (ลดไขมัน เพิ่มกล้ามเนื้อ แบบไม่โยโย่)
ทางลัดร่างกาย ทำอย่างไรให้ดึงไขมันใช้แทนน้ำตาล | Top to Toe EP.70
ลดหน้าท้องเร่งด่วน ลดน้ำหนัก ลดตั้นขา ลดสะโพก ใน 5 ขั้นตอน I หมอหนึ่ง
ชาติหน้าขอไม่เกิดแล้ว เหนื่อย! “ตั๊ก มยุรา” สวยอมตะ รักษาหุ่น 45 กิโลมา 40 ปี!? | Glow On EP.7
Fatty Liver Expert: The Toxic Ingredient Silently Filling Your Liver With Fat - Dr David Unwin
แชร์ทริก! แค่เลิก 4 อย่างนี้ น้ำหนักลดไป 10 กิโล | หมอใบเฟิน MedTalk
5 ท่าลดพุงหมาน้อยใน 7 วัน! ขาใหญ่ ขาเบียด หมอแนะนำท่านี้เลย I Ask Doctors EP.21
ลดน้ำหนัก มื้อเช้า กินอะไรดี I ออกกำลังกายเช้า ควรกินก่อนออกหรือหลังออกดีที่สุด
🥇 EP.2 ฮอร์โมนผู้หญิง ไม่ได้มีผลแค่ประจำเดือน | ผู้หญิงต้องรู้ #shorts
ลดน้ำหนักแบบไม่หนัก และทำได้จริง กับหมอหนึ่ง #WorkSmartHealHarder | Mission To The Moon EP.2691
แชร์ทริค! เข้าใจ 5 ฮอร์โมนนี้ ลดน้ำหนัก 20 โลได้ไม่ยาก I หมอใบเฟิน Medtalk
กินแป้งยังไงให้ไม่อ้วน แถมลดน้ำหนักได้ 10 กิโล I หมอหนึ่ง Healthy Hero
ลดน้ำหนัก 20 กิโล จาก 89 เหลือ 67 กิโล แค่ปรับการทานข้าวแบบนี้ I หมอหนึ่ง Healthy Hero
ไขความลับ ปากกาลดน้ำหนัก ทำงานยังไง ทำไมหยุดใช้แล้วโยโย่?
แชร์ทริค!เบิร์นไขมัน เผยหมดเปลือก...ทำไมคุณถึงลดไม่ลง❓ | หมอใบเฟิน MedTalk
สรุปดราม่า ปักปากกาลดน้ำหนัก
พุงหายจนลีนเห็นซิกแพคได้ด้วยวิธีการกินแบบนี้ (ลดไปเกือบ 20 กิโล)
I quit sugar for 6 months - Here’s what changed & How I did it
