Aquecimento pré-treino para as articulações - EVITE LESÕES | Rodrigo Lopes
Is it necessary to warm up before training? YES, mainly because it helps prevent muscle and joint injuries, increases blood flow throughout the body, and lubricates the joints with synovial fluid, thus preparing the body. Therefore, today we're sharing a great video with a pre-workout warm-up that you can do at home. Video Index: 00:00 - Preliminary Instructions 02:46 - Pre-Workout Warm-up You can use this video to warm up your body before doing the following series: LEG WORKOUT - Super workout for lower limbs • TREINO DE PERNAS - Super treino para Membr... Lower limb exercises - Low-impact workout • Exercícios membros inferiores - Treino sem... Strengthening the spine to prevent back pain • Fortalecimento da Coluna Vertebral para pr... ------------ MY SOCIAL MEDIA Instagram: / fisio.dr.rodrigo.lopes Facebook: / fisio.dr.rodrigo.lopes ------------ MY OFFICE São José dos Campos – SP HEALTH & WELLNESS – Physiotherapy and Pilates Schedule an in-person consultation via our WhatsApp: https://bit.ly/2HVIsmh Website: https://saudebenessere.com.br/ Facebook: / saudebenessere Instagram: / saude.benessere ------ 👉🏼Did you like it? Share this video with your friends 👉🏼Do you have any questions? Comment below ------ SUBSCRIBE TO THIS CHANNEL: https://bit.ly/3xvE3Oj
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