Comprendre la CHARGE GLYCEMIQUE - Quelle est la différence entre l'index et la charge glycémique?

C'est quoi la charge glycémique? On parle souvent de l'index glycémique pourtant ce n'est pas l'indicateur le plus précis quand on veut suivre sa glycémie. Pour tout comprendre facilement, je vous explique dans cette vidéo la différence entre l'index et la charge glycémique. Je vous montre aussi comment calculer la charge glycémique des aliments et intégrer au quotidien ce concept de CG! 🤗Si vous avez trouvé cette vidéo utile, abonnez-vous: https://youtube.com/c/CuisinerIGBas/?... 🔔 Pensez à activer les notifications pour ne rien rater ! RESSOURCES MENTIONNEES ▸Fichier gratuit de charges glycémiques d'aliments courants https://cuisinerigbas.com/tableau-cha... ▸Vidéo de la chaîne "qu'est-ce que l'index glycémique?"    • 🥑 L'index Glycémique c'est quoi ? (les bas...   MES PRODUITS FAVORIS ▸Xylitol à prix intéressant : https://amzn.to/3cfK49F ▸Psyllium bio et pas cher : https://amzn.to/2BQNC2c ▸Filtre à lait : https://amzn.to/2Xz65c3 ▸Appareil Soyabella (tellement pratique pour le lait végétal 😍): https://amzn.to/2z1tZD0 ▸Cuillères doseuses en inox : https://amzn.to/2CRudOR ▸Blender Mixer pour les smoothies: https://amzn.to/2VaBuQB ▸Farine d’orge mondé : https://lafourche.fr/products/celnat-... J’utilise ce site français qui propose de nombreux produits bio en vrac à prix tout doux. 💸 Gagner -20€ sur l'abonnement avec mon code ALBANE20 http://bit.ly/3kiP8MA Bénéficier de 30 jours d'essai gratuit, pour passer votre première commande. En plus, la livraison est gratuite à partir de 39€ ! ▸Je vous recommande le magasin en ligne KAZIDOMI 🛒 Pour retrouver plein de produits sains à des prix très raisonnables. 👉Mon mail de parrainage pour gagner -20€ sur l’abonnement : [email protected] Ou passer par le lien suivant : https://bit.ly/34VeYOP VOUS DEBUTEZ EN ALIMENTATION IG BAS ? 🎁 Téléchargez votre pack de fiches GRATUITES: « Mes produits indispensables IG bas » (liste de courses et modèle de menus prêts à imprimer) https://cuisinerigbas.com/alimentsind... ENVIE D'AUTRES ASTUCES ET RECETTES IG BAS? 💻Visitez mon blog https://cuisinerigbas.com 📸Retrouvez moi sur instagram   / cuisinerigbas   👍🏼 Page Facebook https://urlz.fr/cfEh Merci d’avoir regardé, à très vite! Albane 🤍 Vous en voulez encore ? 🎁 Téléchargez votre guide gratuit: Comment baisser l'indice glycémique de ses repas ? 7 conseils faciles et efficaces Musique : Music by Music - "Frannie (Instrumental Version)" by Josh Woodward. Free download: http://joshwoodward.com/ Vidéo non sponsorisée. Certains liens sont affiliés.