Full Body | Yogaflow | 20 Minuten Yoga für den ganzen Körper

Dies ist ein Fullbody Yogaflow für den ganzen Körper. 20 Minuten Yoga für Körper, Geist und Seele. Damit baust Du Kraft und Beweglichkeit auf, die Du für einen beweglichen und starken Körper benötigst. Du kannst sie wunderbar in Deinen Tag integrieren und Dir damit eine kleine Yogapause gönnen. Die Praxis beinhaltet Dehnungen, der rückwärtigen Beinmuskulatur und sanft kraftvolle Haltungen wie die Plank und den herabschauenden Hund. Zum Abschluss gibt es eine wunderbare Dehnung für Deine Hüftgelenke und eine Atemübung, die Dir hilft den Ausatemstrom zu verlängern. Großartig, um den Geist zu beruhigen. Du benötigst eine zusammengerollte Decke als Hilfsmittel. Diese Yogasequenz ist geeignet für fortgeschrittene Anfänger. ✅ Du willst mehr wertvolle Tipps, um Deine Beweglichkeit und Kraft zu verbessern? http://www.yogahaus-aachen.com/newsle... ✅ Yogakurse online: http://www.yogahaus-aachen.com/online... ✅ Oder mache zeitunabhängig Yoga mit diesen 90 minütigen Aufzeichnungen: http://www.eversports.nl/s/yogahaus-a... ————————————————————————————— 🧘‍♀️ Über das Yogahaus Aachen: Anja Hartl steht hinter dem Yogahaus Aachen. Schluß mit Yogafrust! Als Yogalehrerin und Physiotherapeutin unterstütze ich Dich dabei, Yoga sicher zu praktizieren. So bleibst Du gesund, entspannt und glücklich! Verbessere Deine Beweglichkeit und Kraft, um ab jetzt ohne Schmerzen jede Yogapraxis mitzumachen!