Perché il tuo MUSCLE UP non MIGLIORA! [anche se riesci a farlo]

Molti riescono a fare il muscle up. Ma pochi riescono a farlo in modo stabile, controllato e ripetibile. In questo video spiego perché il muscle up spesso non è stabile anche quando “riesce”, e cosa guardo io da coach per renderlo un movimento allenabile e non solo un gesto riuscito una volta. Parlo di: – slancio e oscillazione – controllo della transizione – uso dei tricipiti – differenza tra muscle up che riesce e muscle up allenabile – segnali che indicano compensi Un muscle up solido non dipende dal timing o dalla fortuna. Dipende da forza e controllo. Se ti interessa un approccio tecnico e ragionato al calisthenics, trovi altri contenuti sul canale. allenamento workout gym fitness calisthenics programmazione scheda muscleup trazioni dip hspu verticale paelstra bodybuilding crossfit