¿Tienes artrosis en la rodilla? 4 ejercicios para mejorar ya
¿Tienes artrosis en la rodilla? ¡No te preocupes! El Dr. Alexandre Mota te enseña 4 ejercicios súper fáciles para frenar el desgaste y mejorar tu dolor. Aprende por qué se produce la artrosis y cómo puedes mejorar tu vida desde casa. Suscríbete al canal y cuéntanos en los comentarios cuál ejercicio te gustó más. ¡No olvides comentar y suscribirte! #salud #ejercicio #artrosis #bienestar #fisioterapia 👉 Este canal se realiza en colaboración con / @dralexandremota 0:00 - Introducción y presentación 0:30 - ¿Qué es la artrosis de rodilla? 2:01 - Causas y síntomas de la artrosis 3:31 - Enfoque para mejorar la rodilla 4:49 - Participación y suscripción 5:22 - Primer ejercicio: movilidad de cadera 7:50 - Ejercicios para pie y tobillo 9:30 - Ejercicio final y despedida
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