足指じゃんけんをする時の足裏は⁇ 足裏を柔らかくするエクササイズ 足裏をほぐす道具5種類紹介 家に何かありませんか？

年末年始に特別動画を出したのでエクササイズ動画が久しぶりに感じます。 お正月にも足指じゃんけんリクエストを頂いていたのですが、やっと関連動画出せます。 足指が開いてもなかなか足裏が硬そうに見えるのはやはり足裏の硬さにあるのではないか思い、足裏をほぐす,使う,伸ばすと足裏エクササイズを入れました。 指エクササイズもいれてあります。 今回足をコロコロするグッズを5種類紹介したのですが、家に何かないですか？という思いで選んでみました。 やはりローリングしてあげると1番ほぐれます。私はかたおがNO1ですっっ 来週足指じゃんけん動画をUPします。 それまで足を柔らかく動かせるように動かしといて頂きますと楽しみながらエクササイズできると思いますよ ＜関連動画紹介＞ 足指思い通りに動きますか    • 足指は言うこと聞いてくれますか？足指の動かし方詳しく説明　足指じゃんけんできるように...   足を温めるストレッチ3段階    • 冷たい足を温めましょう‼︎ 足裏カチカチになってませんか？ 簡単血行改善ストレッチ　...   毎週水曜日　エクササイズ動画更新 毎週日曜日　サビダンス動画更新致します。 Instagram @mao.aemee_ #足指じゃんけん #足裏エクササイズ #足裏ほぐす