【運動教學】毅行者2023最後的建議｜100公里全力出擊｜越野跑比賽事前準備｜比賽前細節注意｜越野跑賽事前準備教學｜毅行者攻略｜毅行者注意事項｜毅行者準備｜毅行者教學
毅行者2023的最後準備 每星期線上長跑＋體能課表: https://forms.gle/mgjFo1MNc6nwiJsq5 越野訓練班 : https://forms.gle/hwuMceFSHThq6USJ9 長跑訓練班 : https://forms.gle/CpU6w2Ah6su6Ld6f9 00:00 賽前準備 01:16 天氣和配速的安排 03:03 飲食上的安排 05:20 隊伍上的安排 06:36 線上課程 07:25 總結 家盛 Instagram: / ka_singggggg OXYONE體育會一覽 Facebook: / oxyonehk IG： / oxyone_hk #毅行者 #賽前預備 #四人八腿一條心
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「一齊追求一個目標，一齊流汗，一齊訓練，一齊衝時間，成個艱苦嘅過程，到我老咗都會諗返起，係一件好感動嘅事。」#深度紀錄 與毅行者一起走過100公里｜毅行・同行｜Sportsoho
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