¿TE ENSEÑARON A SUBESTIMAR EL DORMIR💤? Mira este video!

En este episodio hablamos de un tema que afecta a prácticamente todos los seres humanos, pero que muy pocos entienden realmente: el sueño. Dormimos un tercio de nuestra vida… y, sin embargo, vivimos como si dormir fuera una pérdida de tiempo. ¿Por qué soñamos? ¿Qué ocurre en el cerebro mientras dormimos? ¿Cómo influye el sueño en la memoria, las emociones, el sistema inmune, las hormonas y hasta nuestra relación con Dios? ¿Es casualidad que vivamos en una sociedad cada vez más cansada, ansiosa y distraída? Durante esta conversación exploramos la ciencia, la psicología, la filosofía y la espiritualidad detrás del descanso. También analizamos cómo el estilo de vida moderno parece estar diseñado para mantenernos agotados, estimulados y desconectados de nuestra propia naturaleza. Si alguna vez has sentido que tu mente no se apaga, que tu energía no es la misma o simplemente quieres entender uno de los mayores misterios de la existencia humana, este episodio es para ti. 📖 Consigue mi libro “El Poder de Dormir” aquí: https://a.co/d/0fCSU6Eh Si disfrutas este tipo de contenido sobre cuerpo, mente y alma, suscríbete al canal y acompáñame en este viaje para comprender mejor al ser humano desde la ciencia, la psicología y la fe. TIMING: *00:00* Introducción *02:15* ¿Por qué pasamos un tercio de nuestra vida durmiendo? *05:40* EL BIOHACKING *7:30* INFORMACION vs EDUCACION **9:00**LA PARTE ESPIRITUAL DE DORMIR *12:00* EL RITMO CIRCADIANO Y HORMONAS *13:00* MI HISTORIA & CULTURA *16:20* ¿POR QUE NO NOS EDUCAN SOBRE ESTO? *18:00:* EL DORMIR Y OLVIDAR *19:00:* ESTRUCTURA DEL LIBRO *21:00* DORMIR Y EL SISTEMA *22:00* DORMIR EN FRAGMENTOS *24:30* DORMIR Y LA MODERNIDAD *25:30* CONCLUCION #Sueño #Psicología #Neurociencia #Salud #Podcast